Допинг для мозга

[Tiktaalik]

Тема о естественных и искусственных психоактивных веществах, направленных на улучшение или стимулирование интеллектуальной, познавательной деятельности и умственной работоспособности.

Делимся своими рецептами, находками, научной информацией.

[Tiktaalik]

Наука твёрдо встала на колёса
Большинство читателей Nature поддерживают употребление психотропных препаратов

Большинство учёных готовы принимать психостимуляторы, многие это делают, а некоторые даже считают своей святой обязанностью. Журнал Nature опубликовал результаты опроса своих читателей об отношении к приёму «допинга для мозга». В России ситуация с психотропными препаратами пока получше.

«Фармация должна помогать людям. Причем не только в болезни но и здравии» – видимо, таким древним принципом руководствуются любители воспользоваться достижениями медицины для усиления своих способностей. И если допинг в спортивном мире давно стал самой привычной вещью, то стимуляторы умственной деятельности ещё только входят в новинку – по крайней мере, в нашей стране.

На Западе всё немного по-другому. Если учесть, что в постиндустриальную эпоху немалый процент людей – в некотором смысле «профессионалы» умственного труда, то перспективы видятся не очень радужные. Что уж говорить об учёных, которые зарабатывают деньги исключительно собственным умом. Недавно в сети даже появилась публикация под грифом американского Национального института здравоохранения о запрете употребления учеными провигила и риталина, которая на поверку оказалась первоапрельской шуткой, но успела породить немало слухов. До протестов, правда, не дошло.

Авторитетный журнал Nature провел своё исследование, чтобы выяснить отношение к этой проблеме не только ученых, но и простых людей. В интернет-опросе приняли участие 1400 человек из 60 стран мира, более 2/3 которых – жители США; россиян откликнулось всего четверо. Если учесть специфику издания, то респондентам можно доверять больше, нежели привычному «опрошены на улице».
Больше половины участников опроса – учёные и инженеры, и результаты, которые они показали, мало отличаются от средних.

Причём некоторые работники умственного труда уверены, что приём психостимуляторов – их святая обязанность.

«Как профессионал, я просто обязан использовать свои способности наилучшим образом во благо человечества. Если «усилители» могут способствовать этой гуманной цели, я просто обязан принимать их», – пишет один из них.

В список попали три препарата: метилфенидат (риталин) – психостимулятор, используемый для лечения нарушений внимания и гиперактивности у детей, но не менее популярный и среди студентов как «помощник в учебе»; модафинил (провигил), использующийся для лечения нарушений сна, но также применяемый для снятия усталости и борьбы с проблемами при смене часовых поясов, и «антиаритмики», корректирующие сердечный ритм, а кроме того, обладающие успокаивающим эффектом.

Сразу отметим, что риталин в России относится к наркотическим веществам и занесен в широко известный «список номер 1», провигил – ноотропный препарат, отпускаемый по рецепту врача и не относящийся к наркотикам, а большинство антиаритмиков можно купить без рецепта.

Респонденты разделились на две группы: первые использовали препараты только по назначению врача, вторые – по своему усмотрению.

«Экспериментатором» оказался каждый пятый из принимавших описанные лекарства.

Свои намерения они объясняли желанием стимулировать концентрацию внимания или память. При этом количество употреблявших не отличалось во всех возрастных группах, что порядком удивило исследователей: раньше считалось, что основу «сверхлюдей» составляет молодёжь 18–25 лет.

К «другим» препаратам, употребляемым лишь 80 из 1400 респондентов, были отнесены амфетамины, похожие на метилфенидат; центрофеноксин, пирактем, декседрин и многочисленные нетрадиционные средства наподобие гинкго и омега-3-ненасыщенных жирных кислот.

Самой популярной причиной приёма всех препаратов было повышение концентрации, на втором месте – фокусировка для решения конкретной задачи.


Процент возникновения побочных эффектов в зависимости от частоты приема (ежедневно, еженедельно, каждый месяц или раз в год). К побочным эффектам (обозначены синим) относятся головная боль, тревога, беспокойство, нарушения сна и бодрстования. //Brendan Maher, Nature

Третье место заняли «забавные причины», непонятные и без того умным ученым: «вечеринка», «уборка дома» и даже «посмотреть, работает ли эта штука вообще».

По мнению авторов публикации в Nature и опрошенных ими экспертов, ситуация с этими препаратами в будущем вряд ли улучшится, даже несмотря на серьезные побочные эффекты. Первая проблема в том, что выгода субъективно превосходит возможные побочные действия, которые сам человек зачастую не может оценить. Ведь если на головную боль или бессонницу можно пожаловаться, то вряд ли кто-нибудь отметит у себя раздражительность, приступы гнева или бесконтрольного поведения, не говоря уже о долговременных эффектах на психику, не изученных даже в эксперименте.

Вторая причина – в доступности. Около трети используемых без рецепта препаратов были куплены через интернет, остальные по рецепту или через аптеки. Ученым не удалось выяснить, каким образом рецептурные препараты использовались не по назначению – были ли это рецепты других пациентов или поддельные документы.

Самое поразительное в том, что 80% опрошенных считают, что любой взрослый здоровый человек может принимать психотропные средства.


Источники поступления препаратов. В нашей стране ситуация с эти получше. Психотропные препараты находятся под жесточайшим контролем, а сильные ноотропы выдаются только по рецепту врача, при чм чаще всего больному предлагают пройти курс в больнице. //nature.com

69% даже готовы пожертвовать умеренными побочными эффектами ради усиления умственных способностей. Не обошлось и без неспортивного поведения – треть опрошенных сказали, что будут давать психотропные препараты своим детям, если их сверстники в школе начнут пользоваться «допингом».

Возможно, это последствия западного образа жизни, где психотропные препараты дети начинают принимать с детства по разнообразным причинам, а потому, достигнув совершеннолетия, они продолжают это делать, ведь у них сохраняется ощущение потрясающего эффекта без какого-либо риска.

Хотя того же самого можно добиться с помощью тренировок – усердной работы и грамотной организации труда. Что и приходится делать нам и нашим детям в отсутствие добрых докторов, прописывающих «таблетки внимания».

Кроме того, отсутствие разграничения между классами препаратов вследствие нехватки знаний делает выбор абсолютно необоснованным. Ведь если кто-то решился на время стать «сверхчеловеком», то уж лучше делать это с помощью улучшения кровоснабжения, а не биохимических изменений в нервной системе. Nature не задавал подобных вопросов, но было бы интересно узнать, отличают ли респонденты глицин от амфетамина.

Наверное, Ницше бы очень расстроился, узнав, что сверхчеловеком можно стать с помощью простых таблеток. В физическом плане это уже давно реализовано. Теперь наступила очередь ментальной составляющей.

Только не стоит забывать о вырождении человечества, поощряемом искусственными условиями. Даже если отбросить в сторону все индивидуальные побочные эффекты.

http://www.gazeta.ru/science/2008/04/10_a_2691036.shtml

[Tiktaalik]

Любопытная статистика потребления кофеина по странам (отсортировал по убыванию общего потребления кофеина в день на среднего человека - последний столбец).

How Countries Consume Caffeine

Country   Caffeine from coffee   Caffeine from tea   Caffeine from maté   Caffeine from cocoa   < Caffeine from all sources
   mg per day   mg per day   mg per day   mg per day   mg per day
Netherlands   369   38   0   6   414
Sweden   388   12   0   7   407
Norway   379   8   0   13   400
Denmark   354   15   0   21   390
Finland   322   6   0   1   329
Germany   292   9   0   12   313
Austria   276   8   0   16   300
Switzerland   275   11   0   1   288
France   215   8   0   16   239
Australia   202   29   0   0   232
Nicaragua   219   -   0   1   221
Ireland   81   127   0   5   213
Canada   180   18   0   12   210
Italy   198   3   0   8   210
United Kingdom   92   96   0   14   202
Kuwait   49   112   0   13   173
Japan   119   44   0   5   169
United States   143   12   0   12   168
United Arab Emirates   74   87   0   5   167
Honduras   160   -   0   2   162
Paraguay   51   1   101   3   156
Hungary   138   3   0   9   150
Poland   100   33   0   8   141
Venezuela   135   0   0   4   139
Colombia   126   0   0   9   136
Syria   35   67   5   2   108
Argentina   43   1   52   5   100
Malaysia   49   27   0   4   81
Russian Fed   26   40   0   7   72
Egypt   5   53   0   1   58
Kenya   8   42   0   0   50
Brazil   26   1   10   4   40
South Africa   15   23   0   1   40
Saudi Arabia   14   13   0   2   28
Guatemala   23   2   0   2   27
India   1   26   0   0   27
Ivory Coast   6   1   0   13   20
China   2   14   0   0   16
Tanzania   3   4   0   0   7
Angola   4   -   0   0   4
Nigeria   1   2   0   1   4

Отсюда: http://www.caffeineinformer.com/caffeine-what-the-world-drinks
Первоисточник: http://pharmrev.aspetjournals.org/cgi/content/full/51/1/83

Прослеживается заметная ассоциация наиболее передовых по научному уровню и технологическому развитию стран с бОльшим потреблением кофеина. Конечно, ассоциация сама по себе не может установить наличие причинно-следственной связи, которая может быть как прямой, так и обратной, или же отсутствовать вовсе. Она может быть по иным причинам, или же это может быть вызвано простым совпадением. Тем не менее, по крайней мере из моего личного опыта, потребление кофе явно и значительно усиливает познавательную активность и умственную работоспособность.

[Tiktaalik]

Из продуктов питания, значительную психостимуляторную активность (бодрость, творческий подъём) наблюдал за некоторыми сортами сыра (содержат тирамин, фенилэтиламин, а может и другие психостимуляторы) и за некоторыми сортами сырокопченой колбасы. Оба этих продукта получены ферментированием исходного сырья, преобразованием бактериями. Скорее всего, именно эти процессы вызывают появление психоактивных веществ, поскольку за необработанными молоком и красным мясом таких эффектов никогда не замечал, даже если они были съедены в больших количествах.

[nikolai5857]

Это иррациональное направление.
Чередуйте правильно труд и отдых
и никакая стимуляция не понадобится.

[Tiktaalik]

Это иррациональное направление.

Не следует свое ретроградство или фобии преподносить как "рациональность". Ничего иррационального в повышении полезных возможностей нет. Наоборот, это очень даже рационально, не удивительно что многие ученые это поддерживают.

Чередуйте правильно труд и отдых
и никакая стимуляция не понадобится.

Глупые "бабушкины" советы.

[Gundir]

Из продуктов питания, значительную психостимуляторную активность (бодрость, творческий подъём) наблюдал за некоторыми сортами сыра (содержат тирамин, фенилэтиламин, а может и другие психостимуляторы) и за некоторыми сортами сырокопченой колбасы. Оба этих продукта получены ферментированием исходного сырья, преобразованием бактериями. Скорее всего, именно эти процессы вызывают появление психоактивных веществ, поскольку за необработанными молоком и красным мясом таких эффектов никогда не замечал, даже если они были съедены в больших количествах.

Непатриотично

[Tiktaalik]

Хех) Кстати говоря, о каких "некоторых" сортах сыра и сырокопченой колбасы речь, даже и не знаю. Ведь чтобы выяснить это экспериментально, для ощутимого эффекта пришлось бы это есть в довольно больших количествах. Но проблема в том что помимо естественных психостимуляторов с этими продуктами "в довесок" идет много соли, канцерогенов и насыщенных жиров (риск слабоумия). Так что могу позволить себе эти продукты лишь изредка в исключительных случаях. Но для тех кто не заморачивается подобным, можно экспериментировать, конечно.

Эх, если бы кто из ученых задался целью выяснить, какие именно вещества там обладают стимулирующим эффектом, тогда можно было бы их выделить, синтезировать и принимать по отдельности, а также определить оптимальные дозы и узнать не вредны ли они. А в дальнейшем на основе этих веществ, возможно, удалось бы даже разработать более эффективные или безопасные препараты.

[Tiktaalik]

Непатриотично

"Квасной" патриотизьм может быть опасен! http://youtu.be/IVFEi-gTxr4?t=2h23m5s

[Tiktaalik]

Кофем, как и любыми стимуляторами, лучше не злоупотреблять, не пить постоянно или ради вкуса, а лишь при необходимости, чтобы не возникало привыкания и адаптации. Иначе придется постоянно пить кофе только для поддержания работоспособности на нормальном уровне, который был бы и без кофе - так показывают исследования.

Впрочем, и для постоянных кофепийцев стимулирующий эффект, возможно, не совсем потерян, просто при необходимости взбодриться придется выпить побольше. Но и это не следует практиковать часто, иначе можно перейти на новый уровень адаптации...

Средняя чашка кофе содержит около 100-150 мг кофеина. В частности, столько кофеина содержит чайная ложка (с горкой или без) растворимого кофе. Но конечно это зависит от способа приготовления и концентрации.

Я пью кофе только однократно или периодами с последующими периодами непития (не специально, так само получается, по желанию организма), только при необходимости (напр. когда почувствуется спад), и малыми порциями и концентрациями (по малой щепотке сублимированного на ~50 мл). Так что в сутки получается обычно меньше чайной ложки. Такой режим потребления, при долговременной практике, пока что не привел ни к зависимости, ни к абстинентному синдрому, ни к необходимости увеличения доз для сохранения бодрящего эффекта.

В период потребления кофе стимулируется умственная работоспособность и познавательная активность, что само по себе может простимулировать как рост новых связей между нейронами, так и выработку привычки к активной умственной деятельности, что будет сохраняться и в перерывах кофепития. Так что, можно сказать кофеин в некотором роде это и "лекарство, которое лечит", а не просто "костыли" для временной поддержки повышенного уровня активности.

[Klija]

Стимулирует мозг однообразная физическая работа на производстве,но которая не превышает 5-и часов подряд.Вот так поработаешь однообразно, и мозг начинает требовать нагрузки.После недели работы на производстве невозможно оторваться от книг,журналов,интернета - и этого требует мозг.При этом лучше не обжираться
Ведь недаром гениальные открытия делают люди "скучающие" от однообразия жизни.

[uchenik]

Непатриотично

"Квасной" патриотизьм может быть опасен! http://youtu.be/IVFEi-gTxr4?t=2h23m5s

Tiktaalik, здравствуйте!
Иногда надо быть очень аккуратными в оценках. У пропагандирующего квас, явные признаки нарушения мозгового кровообращения. Работая в больнице, в неврологическом отделении, я наблюдала подобные особенности (все в совокупности: темп речи, изменение дикции наподобие "нетрезвой речи" и "связанного языка" и др.) у людей, переживших инсульт. Этот человек маловероятно "наквасился". Скорее всего - это последствия болезни.
Но в целом, с "измами", согласна с вами:-)

[uchenik]

Относительно кофе.
Вот мои наблюдения: любой растворимый кофе, только на мой взгляд, уступает в своих стимулирующих и бодрящих свойствах кофе свежемолотому и сваренному традиционным способом (джезве или турка). Недаром такой кофе пьют из кофейных маленьких чашечек. Это только наблюдения за собой, личные эксперименты:-)
Не знаю, как с допингом, но я в качестве стимулирования ума и мозга делаю такие престранные вещи: будучи правшой, целенаправленно учусь писать, рисовать, печатать левой рукой:-) Читать тексты справа налево, чем очень веселю детей, делая это вслух:-)
Не знаю насколько сильно это стимулирует мозг, но после такой гимнастики мне думается лучше. Улучшается настроение не только у меня:-)

[uchenik]

Вспомнила о действии цитрусовых, в частности апельсина. И запах и вкус.
Для меня очень сильный допинг.

Когда-то очень давно читала о том, что в некоторых японских компаниях практиковали ароматизацию запахом цитрусовых помещений для служащих с утра и в течение рабочего дня. Для стимулирования работоспособности сотрудников.
Насколько это соответствует действительности не знаю.

[Tiktaalik]

Стимулирует мозг однообразная физическая работа на производстве,но которая не превышает 5-и часов подряд.Вот так поработаешь однообразно, и мозг начинает требовать нагрузки.После недели работы на производстве невозможно оторваться от книг,журналов,интернета - и этого требует мозг.При этом лучше не обжираться
Ведь недаром гениальные открытия делают люди "скучающие" от однообразия жизни.

Интересно, какой механизм действия?