Как правильно питаться в условиях голода?

[ключ]

А где самое главное - масса этого человека и сколько калорий он потребляет? Без этих данных это вообще ни о чем.

А какое это имеет значение?

Классический пример-пенсионеры (они есть и молодые 50-60 лет). Считать тех ,кто не имеет серьёзных мед. проблем.
Многие весьма физически активны летом. Часто-при плохом и нерегулярном питании.
Они же часто крайне малоактивны зимой. Многие практически не встают с дивана и на улицу то почти не выходят. Зимой же они сытно и обильно едят (а многие так же сытно пьют).
Но их упитанность сезонно не меняется почему то.

[Tiktaalik]

А где самое главное - масса этого человека и сколько калорий он потребляет? Без этих данных это вообще ни о чем.

А какое это имеет значение?

Классический пример-пенсионеры (они есть и молодые 50-60 лет). Считать тех ,кто не имеет серьёзных мед. проблем.
Многие весьма физически активны летом. Часто-при плохом и нерегулярном питании.
Они же часто крайне малоактивны зимой. Многие практически не встают с дивана и на улицу то почти не выходят. Зимой же они сытно и обильно едят (а многие так же сытно пьют).
Но их упитанность сезонно не меняется почему то.

Ни о чём

[Питер]

Вы  как-то  странно     представляете  себе  пенсионеров.  Они весьма  активны   -  особенно  если    это   люди с  низкой  пенсией.   Поиск      дешевых  товаров   -    очень    тяжелая  и  физически  затратная    работа. И  зимой,  и  летом.

[ключ]

Вы  как-то  странно     представляете  себе  пенсионеров.

Ну ,как перспективный предпенсионер ,я их хорошо представляю....

[ключ]

А откуда нынче голоду то взяться?

Анорексия сегодня очень даже распространена.
И хорошо изучена , с учетом того ,что к врачу часто попадают с уже серьёзными результатами...

[Tiktaalik]

Ну ,как перспективный предпенсионер ,я их хорошо представляю....

Без фактических данных эти представления полностью фантазийны и соответственно ничего не стоят, инфомусор.

[ключ]

 

[Cirill]

А, может быть, наоборот, человеческий организм не приспособлен к долгим интервалам голодания

Приспособлен. Если запасов жира достаточно, при значительном ожирении можно полностью голодать до года и более, как было установлено в некоторых научно задокументированных случаях. Но при нормальной массе тела запасов жира и белка хватит на около месяца.

Можете привести ссылки на за документированные свидетельства, если калорий людям с ожирением моглоихватить надолго, то это не так с белками, витаминами, микроэлементами

[zero2]

смотря какая диета...
Если худеете, не кушать сладкое, мучное и жареное!
И все будет хорошо!