Как ранжируются продукты по степени вызываемого ими чувства насыщения? И, конечно, какие дают максимум насыщения при минимум калорий?
Насыщение же содаёт занятый пищей объём. Воздушный шарик в желудке надуй - ощущение сытности будет постоянное даже несмотря на голод.